铁皮石斛怎么吃最营养最有效？食用铁皮石斛可摄入大量的植物纤维、石斛多糖，吸附体内的垃圾与毒素，并帮助排出体外，食用鲜品还可从植物中获得更多的鲜活叶绿素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制变异细胞的发生，促进新陈代谢和血液循环。下面为大家介绍几种铁皮石斛的实用方法:
口嚼
将铁皮石斛鲜品洗净，直接接放入口中嚼着吃。嫩枝口感鲜美，老枝富含多糖胶汁有粘度，清新爽口，风味独特，方便简单。
榨汁
将铁皮石斛鲜品洗净，并剥去老皮，剪成2-3cm的小段，放入榨汁机内，加入适量的水。饮用时根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，口感极佳。
泡茶
铁皮石斛入茶，我们推荐鲜铁皮石斛冻干花茶，其独特的草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅，长期饮用对健康极其有益。
入膳
药补不如食补，可将铁皮石斛鲜品煮粥、做羹、煲汤、入菜肴，不仅色美味香，开胃助消，还能在不知不觉中达到强身健体的功效。
泡酒
取铁皮石斛鲜品，洗净，切断拍破、单味或和其他中药材一起浸入40度以上白酒中，3个月后即可饮用。但这样极其麻烦，自己泡的酒并不能完整的保存铁皮石斛的功效，并且浪费时间和精力，因此，我们推荐铁皮石斛养生酒，产于被誉为“世界三大蒸馏酒发源地”之一的茅台镇7.5平方公里过酒文化保护区，以茅台古镇酿酒技艺精心配置而成，既保留铁皮石斛的养生因子，又丰富了酱香白酒的消费口感，酱香浓郁，醇厚圆润，回味悠长，不上头，口不干，不烧心，每日饮用，可暖胃润肺，活血生津，适合爱喝酒胃又不好的人。
熬膏
洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用。
入药
石斛入药，由来已久，也正是凭着这个，石斛奠定了自己中华九大仙草之首的地位。
冲服鲜铁皮石斛冻干粉
如果你是一个热爱生活的人，那么你一定会养生，如果你会养生，那你肯定知道“九大仙草”之首——铁皮石斛，如果你知道铁皮石斛，那么你一定知道鲜铁皮石斛冻干粉。鲜铁皮石斛冻干粉以鲜铁皮石斛为原料，无公害，无任何添加剂，采用零下70℃低温真空冷冻干燥技术达到保鲜，用水冲服后还原鲜品，达到滋养阴津，护肝利胆，增强体质，降低血糖，抑制肿瘤等功效，并且便于携带，服用方便，特别适用行动不便的老年人，学习繁忙的学生，工作压力大且没时间榨汁的上班族，鲜铁皮石斛冻干粉的诞生，为养生带来了便利，为生命带来了活力。
